Ropa de ciclismo para invierno: el sistema de capas
Qué ponerte según la temperatura, de 15 °C a bajo cero. Capa base, térmica y cortavientos, más manguitos, perneras, guantes y cubrebotas.
En invierno no se trata de abrigarse mucho, sino de abrigarse bien. Si sales con demasiada ropa, sudarás en la primera subida y pasarás frío en la bajada. La clave es el sistema de capas.
Las tres capas
- Capa base (interior térmica): pegada a la piel, evacúa el sudor. Nunca de algodón, que retiene la humedad.
- Capa intermedia: maillot de manga larga afelpado. Aísla y mantiene el calor.
- Capa exterior: chaqueta cortavientos o impermeable. Protege del aire, que es lo que de verdad enfría en bici.
Si al salir de casa tienes un poco de frío, vas bien vestido. A los diez minutos de pedalear entrarás en calor.
Qué ponerte según la temperatura
| Temperatura | Torso | Piernas | Extremidades |
|---|---|---|---|
| 15–18 °C | Maillot corto + manguitos | Culotte corto | Chaleco por si acaso |
| 10–15 °C | Interior + maillot largo o manguitos | Culotte corto + perneras | Guantes finos |
| 5–10 °C | Interior térmico + chaqueta cortavientos | Culotte largo | Guantes de entretiempo, braga de cuello |
| 0–5 °C | Interior térmico + maillot + chaqueta de invierno | Culotte largo afelpado | Guantes de invierno, gorro, cubrebotas |
| Bajo 0 °C | Tres capas completas | Culotte largo térmico | Guantes gruesos, gorro, cubrebotas de neopreno |
Manguitos y perneras: los comodines
Convierten tu ropa de verano en ropa de entretiempo y se guardan en el bolsillo cuando sube la temperatura. Son ideales para mañanas frías que se calientan a mediodía.
Las extremidades, lo primero en enfriarse
- Manos: guantes cortavientos. Si tienes las manos frías, lleva un segundo par fino.
- Pies: cubrebotas sobre la zapatilla y calcetines de lana técnica.
- Cabeza y cuello: un gorro fino bajo el casco y una braga de cuello que puedes subir hasta la nariz en las bajadas.
Lluvia
Una chaqueta impermeable y transpirable es imprescindible en invierno. Llévala aunque el día amanezca seco si vas a hacer muchos kilómetros. Y añade guardabarros si sales con suelo mojado.
En invierno hay menos horas de luz: elige ropa de colores vivos o con detalles reflectantes y lleva luces delante y detrás. Más en nuestra guía de seguridad.
En la tienda tienes prendas térmicas, chaquetas, culottes largos, manguitos, perneras, guantes, bragas, gorros y cubrebotas de primeras marcas. Envío gratis a partir de 50 € y entrega en 24/48 h.
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