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Consejos y guías de ciclismo

Guías prácticas para elegir, ajustar y cuidar tu bicicleta, tu patinete y tu equipación. Escritas por ciclistas, con los productos que de verdad recomendamos.

Guías de compra Cómo elegir ruedas: la mejora que más se nota Peso, perfil, anchura interna, tubeless y tipo de eje. Qué mirar para acertar con unas ruedas de carretera, montaña o gravel. Leer guía · 3 min

Ropa y equipación Ropa de ciclismo para invierno: el sistema de capas Qué ponerte según la temperatura, de 15 °C a bajo cero. Capa base, térmica y cortavientos, más manguitos, perneras, guantes y cubrebotas. Leer guía · 3 min

Ropa y equipación Cómo elegir culotte y maillot: talla, badana y comodidad La badana es lo más importante de tu equipación. Te explicamos cómo elegir culotte, cómo debe quedar el maillot y cómo cuidarlos para que duren. Leer guía · 3 min

Seguridad Seguridad en bici: cómo elegir casco, gafas y luces Cómo debe ajustar un casco, cada cuánto cambiarlo, qué lentes usar según la luz y qué luces necesitas para ver y que te vean. Leer guía · 3 min

Nutrición y entreno Qué comer y beber en la bici para no quedarte sin fuerzas Cuánto beber por hora, cuándo empezar a comer, geles, barritas y sales. Un plan sencillo para salidas de 1 a 5 horas y para evitar la «pájara». Leer guía · 3 min

Mantenimiento Qué llevar en cada salida: el kit que te salva el día La lista de herramientas y repuestos para no quedarte tirado, cómo llevarlo todo sin cargar la espalda y el kit básico para tener en casa. Leer guía · 3 min

Seguridad Protege tu bici: antirrobos, transporte y cómo guardarla Qué candado elegir según dónde aparcas, cómo atarla bien, cómo transportarla en coche sin daños y cómo guardarla en casa ocupando poco. Leer guía · 2 min

Patinetes Mantenimiento del patinete eléctrico: ruedas, frenos y batería La presión de las ruedas, cómo revisar frenos y tornillería y cómo cuidar la batería para que dure más. Con la lista de revisión mensual. Leer guía · 3 min

Nutrición y entreno Entrena mejor: cuentakilómetros, GPS y ejercicios en casa Qué datos importan de verdad (pulso, potencia, cadencia), cómo elegir un GPS para la bici y una rutina de fuerza en casa para pedalear más fuerte. Leer guía · 3 min